Andrea Poslu

Eine psychophysische Reise zur Achtsamkeitsförderung

vier – sieben – acht ist eine multisensorische Ausstellung zur Förderung von Achtsamkeit. Mit Hilfe der wissenschaftlich fundierten 4–7–8-Atemtechnik durchlaufen Besucherinnen und Besucher auf einer rund 30-minütigen Reise fünf inszenierte Räume. Beginnend mit Reizüberflutung bis hin zur beruhigenden Weite und Entspannung erfahren sie eine physisch spürbare Verlagerung vom Sympathikus in den Parasympathikus. Licht, Klang, Duft und Material führen subtil durch die Räume. Diese Szenografie schafft eine Erfahrung jenseits von Belehrung – ein temporärer Rückzugsort, der zur inneren Balance und bewussteren Alltagswahrnehmung einlädt.